戒烟。戒烟是当前减缓慢性呼吸系统疾病患者肺功能下降速度的最重要措施。在病情极易发作的冬天,每位慢阻肺患者必须绝对戒烟（包括避免接触二手烟）。

科学运动。适当的运动是预防慢阻肺发作最经济、最有效的手段。快走、慢跑、打太极拳、呼吸操等运动，不仅可以增强肌肉活动度和增强呼吸功能，还可以增强体质。锻炼时应注意保暖,时间以30分钟为宜。

合理营养。慢阻肺患者均衡膳食也很重要，因为营养不良不仅会损害肺功能，还会削弱机体免疫功能。平时应多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素和钙剂，少吃生、冷、辛辣和油腻的食物。

提高机体免疫力，防寒保暖，预防感冒。寒冬季节，慢阻肺患者可根据病情适当应用一些免疫调节剂或者注射流感疫苗、肺炎疫苗等提高机体免疫力。

避免室内空气污染。冬天气候寒冷,大多数家庭为了保暖,习惯将门窗紧闭,导致室内空气不流通,容易滋生细菌。建议经常开窗通风,最好每天早上、中午、傍晚各通风15-20分钟,保持居室环境清洁。

控制血压。冬季，高血压患者的血压通常有所升高，降压药应遵医嘱相应加量，用药要注意个体化。同时，要经常监测血压，及时了解血压变化。

合理膳食，控制体重。远离高盐、高油、高糖饮食，多吃黑木耳、山楂、洋葱等软化血管食物。多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。根据自身情况选择合适的运动方式，尽量将体重控制在正常值范围内。

保持室内外合理温差。中老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力差，血压容易波动。

规范用药。根据气候变化，在医生指导下对平时服用的药物进行调整，保持血压平稳。

注意防寒保暖。风寒是冬季冠心病复发的主要诱因，要特别注意头部、手部、脚部的保暖。外出时要戴手套、帽子、围巾。睡前用热水泡脚，夜间上卫生间时要注意保暖。

合理饮食。冠心病患者少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，适当补充鱼、禽、蛋、瘦肉等营养食物，防止便秘。

保持良好的心态，避免过度劳累。

定期监测血糖。经常监测血糖能及时发现问题并评估治疗效果，也可根据血糖变化及时调整降糖药用量。病情轻者可半个月检测一次，病情较重者可3～5天或每天检测一次。

合理饮食。冬天人体食欲旺盛,再加上出门锻炼少,还有人认为冬天需要进补,常常大鱼大肉,许多患者的体重会增加。对糖尿病患者而言,冬天更要坚持饮食治疗,清淡是基本原则,同时注意膳食均衡。

科学运动。适量运动能增强体质、提高耐寒能力，并通过刺激胰岛素分泌使血糖保持平稳。因此,即使在寒冷的冬天,糖尿病患者也不能忽视锻炼的重要性。锻炼时,患者应戴好手套、帽子,穿上保暖性好的棉质运动服、舒适的运动鞋。

注意足部保护。糖尿病患者在冬季应特别注意足部保暖，尽量穿透气性好、宽松舒适的鞋袜。每晚以40℃左右温热水泡脚15分钟，改善局部血液循环，但要注意切勿水温过高，泡脚时间不宜过长，以免损伤足部。

保持皮肤清洁。冬季皮肤易干燥，糖尿病患者冬季更要注意保持皮肤清洁。在干冷的冬天,许多老年患者的手脚皮肤会干裂,到晚上又痒又痛。对糖尿病患者,皮肤破损可能导致严重感染,因此出现皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗。