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首先，新手妈妈要重视心理健康，主动学习情绪管理方法，如转移情绪、释放烦恼、多与人交流，可以进行一些放松训练，如瑜伽等，积极进行自我心态调整，预防产后抑郁的发生。如果出现情绪低落等表现，应鼓励新手妈妈及早寻求帮助，到医疗机构进行相关检查，及时发现和治疗产后抑郁。同时产妇家属应当对其给予关爱和支持，缓解疏导新手妈妈的不良情绪，帮助新手妈妈度过情绪波动的时期，协助解决新手妈妈在生活中遇到的困难。
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