福州市第一医院骨科主任林昌慧介绍，骨质疏松症是骨强度下降、骨折风险增加的代谢性骨骼疾病。骨折、体型改变和腰背疼痛，是骨质疏松的三种常见症状。“随着年龄增长，人体激素分泌水平降低，影响钙代谢和钙质吸收，会造成骨量减少、骨骼脆性增加。通常女性在50岁、男性在60岁后，易出现骨质疏松。但很多患者直到出现骨折了，才知道自己是因为骨质疏松症而导致的。”林昌慧表示，骨质疏松早期并没有明显的临床症状，不易引起人的注意，在市一医院骨科，一年要接诊三四百例因骨质疏松症而导致腰椎椎体、胸椎椎体、髋关节等部位骨折的老年人。

林昌慧介绍，许多老年人常因提重物、跌倒后造成腰椎、胸椎等部位骨折，但因当时疼痛不太明显，患者往往不在意，没有及时就医，从而形成陈旧性脊柱骨折，脊柱会被压缩变薄。随着病情的发展，患者会出现严重的生活不便和其他症状，甚至造成长期卧床和瘫痪等严重后果。林昌慧提醒，老年人要预防跌倒，避免提重物，建议每年做一次骨密度检测，做到早发现、早诊断、早治疗。此外，秋冬季节，一些患有高血压、心脏病等慢性心脑血管疾病的老人，一迷糊也容易摔倒骨折。一旦摔倒，不要慌张，要减少骨折肢体的活动，及时送医治疗。

“骨质疏松是人体正常衰老的表现，不用过于恐惧，但也不能轻视。”专家建议，老年人要综合调整生活方式，多进食鱼、虾、奶制品、新鲜蔬果等富含钙质、蛋白质、维生素的食物，同时勤晒太阳，多参与打太极拳、跳广场舞、慢步走等运动，减缓骨质疏松的进程。